W upalne dni nasz organizm potrzebuje więcej niż tylko odpoczynku i cienia. Potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawodnienia! W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny, certyfikowany specjalista medycyny stylu życia apeluje, by nie zapominać o wodzie!

Z rozmowy dowiesz się:

• dlaczego mózg potrzebuje wody do sprawnej pracy,
• jak odwodnienie wpływa na nastrój, pamięć i koncentrację,
• jak prostymi domowymi sposobami wyrobić w sobie nawyk picia wody.

Praktyczna porada: Pij szklankę wody zaraz po przebudzeniu, postaw bidon w zasięgu ręki i pij małymi porcjami przez cały dzień.  To najprostszy sposób, by uniknąć odwodnienia i wspierać swoje zdrowie latem.

Partnerem cyklu TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ! jest MPWiK Wrocław.

Dbaj o siebie! Posłuchaj nowego odcinka CO NA TO TWÓJ LEKARZ i nie zapomnij zasubskrybować kanału, by być na bieżąco z kolejnymi rozmowami o zdrowiu.