4 marca pełną parą ruszył cykl biegowych treningów przygotowujących do 12. Tarczyński Nocnego Wrocław Półmaratonu. A tam, gdzie intensywny wysiłek, musi być tez odpowiednie nawodnienie. Dlatego nie mogło zabraknąć stoiska MPWiK Wrocław – #PijKranówkę, które serwowało świeżą wrocławską wodę w kilku orzeźwiających smakach.

Trening poprowadzili trenerzy z Fitness Academy, jak zawsze z ogromną dawką profesjonalizmu i motywacji. Wspierali zarówno debiutujących biegaczy, jak i tych, którzy mają na koncie niejeden półmaraton. Dzięki nim uczestnicy budowali formę i pewność siebie, przygotowując się do nocnego dystansu 21,0975 km.

Zajęcia zostały zaplanowane tak, aby każdy znalazł coś dla siebie – niezależnie od tempa, doświadczenia czy ambicji sportowych. Trening trwał 60-75 minut i obejmował kompletny zestaw: dynamiczną rozgrzewkę, główną część biegową oraz spokojne schłodzenie. Ten przemyślany układ pozwolił wszystkim rozwijać kondycję i technikę biegu w bezpieczny sposób.

A po wysiłku? Czekała oczywiście najlepsza w mieście kranówka, dostępna w kilku smakach. Do tego izotonik i baton energetyczny – idealny zestaw na szybkie uzupełnienie płynów i energii oraz skuteczną regenerację.

A to dopiero początek!

Kolejne treningi będą odbywały się aż do 30 maja, co tydzień w środy o 18:00 oraz w soboty o 10:00, przy Tarczyński Arenie. Jeśli ktoś nie zdążył pojawić się na pierwszym spotkaniu – bez obaw! To świetny moment, aby dołączyć i zacząć budować formę do półmaratonu. Zapisy są darmowe i odbywają się za pośrednictwem strony go.decathlon.pl.

Drodzy biegacze, podczas samego Półmaratonu, 6 czerwca, również będziemy z Wami!
Spotkacie nas na kilku stanowiskach na trasie. Więcej przeczytacie w artykule opisującym dokładną trasę.

#PijKranówkę i do zobaczenia na kolejnych treningach!

Zobaczcie fotorelację z treningu, który odbył się 4 marca. Polecamy również krótki film z tego wydarzenia dostepny pod >tym linkiem< na facebooku.

[fot. Grzegorz Rajter]

We Wrocławiu nadchodzi wydarzenie, którego rytmu i energii nie sposób sobie wyobrazić bez naszej wrocławskiej kranówki. To ona nadaje mu świeżości i prawdziwego miejskiego charakteru.

Już w czerwcu miasto ponownie stanie się areną wyjątkowych sportowych emocji. Przed nami 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton edycja, która z pewnością zapisze się w historii. 6 czerwca 2026 r. po wielu latach obecności na Stadionie Olimpijskim serce wydarzenia – start, meta i całe miasteczko biegowe – przenosi się na Tarczyński Arenę przy al. Śląskiej.

To jednak dopiero początek nowości. Organizatorzy przygotowali nową trasę, która poprowadzi zawodników przez malownicze centrum miasta. Szeroka, prosta i w pełni asfaltowa pętla nie tylko sprzyja biciu życiówek, lecz także umożliwia kibicom efektowne dopingowanie swoich faworytów.

Odpowiednie nawodnienie z wrocławską kranówką

A skoro mowa o energii nie mogłoby jej zabraknąć także w postaci odpowiedniego nawodnienia. Dlatego wrocławska kranówka kolejny raz została oficjalną wodą półmaratonu. Na 5., 10., 15. i 18. kilometrze oraz na mecie na biegaczy będą czekać punkty z wodą z logo naszej kampanii #PijKranówkę, obsługiwane przez wolontariuszy oraz pracowników MPWiK. W ekologicznych kubeczkach podamy to, co najlepsze – świeżą kranówkę, idealną do pokonania kolejnych kilometrów i poprawiania własnych rekordów.

W tak szybkim biegu liczy się nie tylko tempo na trasie, lecz także tempo nawodnienia. Dlatego wykorzystamy specjalne urządzenia przygotowane przez pracowników MPWiK, które napełnia aż 25 kubeczków jednocześnie w zaledwie 8 sekund. Dzięki temu każdy biegacz może chwycić wodę „w locie” i skoncentrować się wyłącznie na biegu bez dodatkowych butelek, bez zbędnego obciążenia i bez plastiku.

Ale woda to nie tylko porcja świeżości w kubeczku. Podczas nocnego wysiłku potrafi stać się prawdziwym wybawieniem. Dlatego na trasie pojawią się kurtyny wodne, które za każdym razem wywołują uśmiechy i wdzięczne okrzyki biegaczy. W upalną noc działają jak mała, chłodząca oaza w środku życiowego wyzwania.

 

Nasza bezpłatna kranówka będzie czekała nie tylko na zawodników. Również kibice – ci najwierniejsi, najgłośniejsi i najliczniejsi – będą mogli ugasić pragnienie podczas emocjonującego dopingu.

 

A kibiców naprawdę będzie wielu. Zapowiada się rekordowa frekwencja, co nie tylko podkreśli rangę wydarzenia, lecz także zapewni biegaczom niezwykłą falę wsparcia na każdym kilometrze. Organizatorzy przygotowali 21 975 pakietów startowych (symbolicznie nawiązując do 21,0975 km) i wszystkie bardzo szybko się rozeszły. To otwiera drogę do historycznego momentu: 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton może trafić do europejskiej czołówki, obok najsłynniejszych półmaratonów w Lizbonie, Paryżu, Berlinie czy Rzymie.

Do historii przejdzie również osoba, która jako stutysięczny biegacz przekroczy linię mety. Dotychczas wrocławską „połówkę” ukończyło już 95 843 zawodników – tegoroczna edycja napisze więc kolejny, wyjątkowy rozdział tej sportowej opowieści.

Wrocław od lat uchodzi za jedno z najpiękniejszych miast w Polsce, a noc dodaje mu jeszcze więcej magii. Nocny Półmaraton prowadzi przez urokliwe zakątki: Ostrów Tumski, Stare Miasto czy liczne mosty, dzięki którym Wrocław nazywany jest miastem 100 mostów. W iluminacji światła te miejsca wyglądają jak sceny z filmu pełne kolorów, historii i pulsującej energii miasta.

Trasa tegorocznego biegu zapowiada się imponująco:

START: al. Śląska – Lotnicza – pl. Strzegomski – Legnicka – pl. Jana Pawła II – Ruska – Kazimierza Wielkiego – Oławska – pl. Społeczny – pl. Grunwaldzki – Piastowska – Sienkiewicza – Most Młyński – Most Piaskowy – Grodzka – Nowy Świat – Cieszyńskiego – św. Mikołaja – pl. Jana Pawła II – Legnicka – pl. Strzegomski – Legnicka – Lotnicza – al. Śląska
META: płyta stadionu Tarczyński Arena.

Ciekawostka:

Warto dodać, że ze względu na zróżnicowanie tras nie prowadzi się oficjalnej klasyfikacji rekordów świata w półmaratonie. Wiadomo jednak, że najszybszym zawodnikiem w historii na dystansie 21,0975 km jest Jacob Kiplimo z Ugandy, który 25 lutego 2025 roku w Barcelonie uzyskał czas 56:42. We Wrocławiu natomiast ubiegłorocznym zwycięzcą został Patryk Kozłowski, z wynikiem 1:04:13.

Mamy nadzieję, że wrocławska kranówka ponownie stanie się sprzymierzeńcem biegaczy i pomoże im w biciu kolejnych rekordów życiowych!

[fotografie wykonał Rafał Ogrodowczyk]