Fundacja Promocji Zdrowia – Twój Lekarz, a w tle rekord Guinessa

kranówka w szklance

Fundacja Promocji Zdrowia – Twój Lekarz – edukuje zdrowotnie i propaguje rzetelną wiedzę medyczną. Skoro promocja zdrowia, to oczywista jest także promocja wrocławskiej wody z kranu. Ambasador kampanii #PijKranówkę wie o czym mówi, bo propaguje to co sprawdzone i naukowo potwierdzone.

Fundacja, założona przez Dariusza Literę szerzy wiedzę przez różne platformy przekazu, skupiając się jednak na przestrzeni mediów społecznościowych. Dementuje mity krążące w Internecie, bo to właśnie w sieci znaleźć można najwięcej fałszywych informacji, nie raz szkodliwych dla zdrowia, niepopartych naukowymi badaniami i medyczną wiedzą, czasem wręcz z zakresu pseudonaukowych teorii.

Dzięki współpracy z medycznymi ekspertami Fundacja pomaga pacjentom docierać do wartościowych informacji, a także do wiedzy opartej na lekarskiej praktyce i wieloletnim doświadczeniu. Warto zajrzeć na stronę www.promocjazdrowia.org.pl, gdzie promowane są zachowania prozdrowotne. To m.in. organizacja zajęć edukacyjnych i warsztaty w zakresie ochrony zdrowia oraz profilaktyki medycznej. Co istotne, projekty skierowane są do wszystkich grup wiekowych, od najmłodszych, aż po seniorów.

Dzięki popularnemu podcastowi „CO NA TO TWÓJ LEKARZ? O ZDROWIU W PRZYSTĘPNY SPOSÓB.” specjaliści różnych dziedzin medycyny docierają do pacjentów z wartościową wiedzą opartą na praktyce i doświadczeniu. Znajdziecie tam odpowiedzi na nurtujące Was pytania, które czasem trudno zadać. Tu nie ma niewłaściwych pytań, bo zdrowie wymaga nie tylko fachowej wiedzy, ale także szczerości i otwartości.

Gośćmi podcastu są lekarze specjaliści z wieloletnim doświadczeniem. Należy jednak pamiętać, że nawet najciekawsze słuchowisko nie zastąpi wizyty u lekarza, zwłaszcza gdy obserwujemy u siebie jakieś niepokojące objawy.

Na stronie Fundacji znajdziecie m.in. podcasty na tematy: „Co to zaćma”, „Zespół suchego oka”, „Alergia krok po kroku. Od objawów do leczenia.”, a także „Od czego zacząć zmianę stylu życia, by odchudzanie miało sens.” Powstał również podcast w serii „Twój lekarz radzi” o prawidłowym nawodnieniu we współpracy z kampanią #PijKranówkę. O piciu wody i o tym jak wpływa na nasze zdrowie w rozmowie z redaktorem Dariuszem Literą opowiada dr Szczepan Dolny, specjalista medycyny stylu życia.

Polecamy Waszej uwadze podcast, w którym doktor omawia temat nawodnienia z medycznego punktu widzenia. Można w nim dowiedzieć się, jak nawodnienie wpływa m.in. na cukrzycę, gospodarkę hormonalną, ciśnienie, termoregulację, proces redukcji masy ciała oraz wiele innych aspektów zdrowia. Poruszony zostaje również temat płynów, które wbrew powszechnemu przekonaniu nie nawadniają, lecz mogą prowadzić do odwodnienia. W odcinkach podcastów omówione są także konsekwencje zdrowotne przewlekłego odwodnienia oraz praktyczne wskazówki dotyczące prawidłowego nawodnienia i picia wody z kranu. Wszystkie 6 odcinków podcastu „Twój Lekarz Radzi – Pij Kranówkę” znajdziesz >TUTAJ<.

Ciekawostka:

Czy wiecie, kim jest prowadzący, a jednocześnie założyciel Fundacji Twój Lekarz? Dariusz Litera – doświadczony radiowiec z ponad dwudziestoletnim stażem, znany z dociekliwości i zadawania trudnych pytań. Nie wszyscy pamiętają, że we wrześniu 2000 roku Dariusz Litera wraz z Markiem Obszarnym podjął się wyjątkowego wyzwania: wspólnie poprowadzili najdłuższą na świecie audycję radiową na żywo, trwającą 93 godziny i 10 minut. Wydarzenie odbyło się w specjalnym mobilnym studiu ustawionym na wrocławskim Rynku, skąd program był nadawany bez przerwy. Ten imponujący wynik został później uznany przez Księgę Rekordów Guinnessa jako rekord w kategorii najdłużej prowadzonego programu radiowego na żywo.

Światowy Dzień Wody 22 marca 2026

22 marca 2026 roku ponownie spotkamy się na Placu Solnym, aby wspólnie celebrować Światowy Dzień Wody – święto, które przypomina, jak fundamentalne znaczenie ma woda dla zdrowia, równości i zrównoważonego rozwoju całych społeczności. Z tej okazji Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji wraz z partnerami przygotowało wodną ścieżkę aktywności oraz moc innych atrakcji.

Tegorocznym hasłem Światowego Dnia Wody jest „Gdzie płynie woda, tam rośnie równość”. Zwraca ono uwagę na fakt, że bezpieczny dostęp do wody oraz odpowiednie warunki sanitarne są kluczowe dla równości płci. Choć kryzys wodny dotyka całych społeczności, to właśnie kobiety i dziewczęta ponoszą jego największe konsekwencje.

– Światowy Dzień Wody to dobry moment, by przypomnieć, że woda nie jest zasobem oczywistym. To, jak z niej korzystamy dziś, ma realny wpływ na przyszłość kolejnych pokoleń. Dlatego stawiamy na edukację – rozmowę, doświadczenie i wspólne działanie. Takie wydarzenia pozwalają budować świadomość w sposób naturalny i dostępny dla każdego – podkreśla Przemysław Gałecki, wiceprezes MPWiK.

Piknik edukacyjny: baw się, ucz i zdobywaj nagrody!

W niedzielę, 22 marca, w godzinach 11.00-14.00 zapraszamy na Plac Solny, który na kilka godzin zamieni się w kolorowe centrum wodnych odkryć. Czeka tam na Was rodzinne wydarzenie pełne warsztatów, konkursów, zagadek i aktywności przygotowanych przez MPWiK, Hydropolis oraz zaproszone instytucje. Takie wydarzenie nie może odbyć się bez głównego bohatera, czyli WODY! Dlatego dla wszystkich uczestników dostępna będzie darmowa wrocławska kranówka w różnych orzeźwiających smakach. W towarzystwie naszych maskotek będziemy promować tę niezwykłą substancję, która warunkuje życie na Ziemi i zasługuje na ogromny szacunek.

Na uczestników wydarzenia czeka wyjątkowa gra miejska w formie wodnej ścieżki aktywności. Odwiedzając kolejne stanowiska partnerów, będziecie mogli rozwiązywać szybkie zadania, quizy i wyzwania, a za każdą zrealizowaną aktywność zdobywać pieczątki. Zbierając komplet pieczątek, odbierzesz od MPWiK nagrodę – tritanową butelkę na wodę z logo kampanii #PijKranówkę, aby kranówka była zawsze pod ręką. Przygotowaliśmy aż 1000 takich butelek.

Na miejscu spotkacie organizacje i instytucje, które na co dzień troszczą się o środowisko, a także edukację, bezpieczeństwo wodne i zrównoważony rozwój:

Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego – instytucja odpowiedzialna za rozwój i politykę regionalną Dolnego Śląska.Urząd Miejski Wrocławia
Wydział Klimatu i Energii oraz Zarząd Zieleni Miejskiej – jednostki miejskie dbające o klimat, energię i miejską zieleń.
Ekosystem – miejska spółka zajmująca się gospodarką odpadami i edukacją ekologiczną.
Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu – instytucja finansująca działania proekologiczne i wspierająca ochronę środowiska.
Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe – organizacja odpowiadająca za bezpieczeństwo nad wodą i edukację z zakresu ratownictwa.
Odra Centrum – centrum edukacji wodnej i ekologicznej na Odrze.
Fundacja Play Sustain x VIVE Group – organizacja promująca odpowiedzialność środowiskową i zrównoważony styl życia.
Strefa Chanasa – sportowa przestrzeń edukacyjna tworzona przez Łukasza Chanasа, ambasadora kampanii #PijKranówkę.
Agencja Rozwoju Aglomeracji Wrocławskiej – instytucja wspierająca rozwój gospodarczy i inwestycje w regionie.

Każdy partner przygotował własne aktywności i atrakcje – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Z pewnością także oni przygotują dla Was różne upominki i gadżety. To świetna okazja, by w ciekawy i przystępny sposób dowiedzieć się więcej o wodzie, środowisku oraz o codziennych wyborach, które każdy z nas może podjąć, by realnie wspierać planetę.

Podczas całego wydarzenia towarzyszyć nam będzie Radio RAM. Ekipa radiowa na żywo poprowadzi specjalny program, dzięki któremu słuchacze usłyszą prawdziwą atmosferę wydarzenia: rodzinny gwar, radość odkrywania i energię, która towarzyszy wspólnej zabawie oraz ciekawe rozmowy z naszymi parterami.

Dołącz do nas, bo wszystko zaczyna się od wody!

Światowy Dzień Wody 2026 we Wrocławiu - zobacz co będzie sie działo, atrakcje dla dzieci i dorosłych

Dlaczego Światowy Dzień Wody jest tak ważny?

Dostęp do wody nie wszędzie jest prawem oczywistym. Według UNICEF:

  • 1 na 4 osoby na świecie (ok. 2,1 mld ludzi) nie ma dostępu do bezpiecznej wody w miejscu zamieszkania.
  • 1,8 mld ludzi jest zmuszonych każdego dnia przynosić wodę spoza domu.

To ogromny ciężar – szczególnie dla kobiet i dziewcząt. Organizacja Narodów Zjednoczonych zwraca uwagę, że w 7 na 10 gospodarstw domowych bez bieżącej wody to właśnie kobiety i dziewczynki odpowiadają za jej transport. Łącznie poświęcają na to około 200 milionów godzin dziennie. Ten czas mógłby zostać przeznaczony na edukację, rozwój czy pracę.

Dlatego tegoroczne hasło – „Gdzie płynie woda, tam rośnie równość” – przypomina jak ważne są 5 i 6 Cele Zrównoważonego Rozwoju:

  • Cel 5: Osiągnąć równość płci oraz wzmocnić pozycję kobiet i dziewcząt
  • Cel 6: Zapewnić wszystkim ludziom dostęp do wody i warunków sanitarnych poprzez zrównoważoną gospodarkę zasobami wodnymi.

ONZ podkreśla, że kobiety muszą być aktywnie zaangażowane w decyzje dotyczące zarządzania wodą – tylko wtedy usługi wodne mogą być bardziej dostępne dla każdego, skuteczne i odporne na zmiany klimatu.

AMP Futbol – jak to się zaczęło – Śląsk Wrocław

Mecz AMP futbolu Śląsk Wrocław

Czym jest AMP Futbol?

AMP Futbol to dynamiczna, widowiskowa wersja piłki nożnej dla osób z niepełnosprawnością, a dokładniej – dla zawodników po amputacjach kończyn. To nie tylko forma aktywnej rehabilitacji i integracji społecznej, ale również profesjonalny sport z międzynarodowymi rozgrywkami, transferami i walką o medale mistrzostw świata.

Niezwykła historia powstania tej dziedziny sportu

Historia tej dyscypliny zaczęła się w 1980 roku w Stanach Zjednoczonych. Grupa niepełnosprawnych narciarzy szukała sposobu na utrzymanie formy poza sezonem zimowym. Przełom nastąpił przypadkiem, gdy syn Dona Bennetta grał w koszykówkę, piłka potoczyła się w stronę ojca. Ten, stojąc o kulach, odkopnął ją z powrotem. To był moment, który zapoczątkował nową dyscyplinę sportu. Jeszcze w tym samym roku zorganizowano pierwsze treningi. Dziś AMP futbol to globalny sport z mistrzostwami świata i profesjonalnymi ligami.

Zasady – jak wygląda mecz AMP futbolu?

Mecz AMP futbolu trwa zazwyczaj 2 × 25 minut, a między połowami obowiązuje 10‑minutowa przerwa. Gra toczy się na boisku z bramkami o wymiarach 5 × 2 metry, a każda drużyna składa się z sześciu zawodników z pola oraz bramkarza. Zmiany mają charakter „hokejowy” – można ich dokonywać w dowolnym momencie meczu, maksymalnie dwóch jednocześnie, a co ważne – zawodnik po zejściu z boiska może do gry wrócić. W AMP futbolu obowiązuje również zakaz wślizgów, a ich wykonanie karane jest rzutem wolnym bezpośrednim.

W polu występują zawodnicy po jednostronnej amputacji kończyny dolnej, poruszający się o kulach, natomiast bramkarze to osoby po amputacji jednej kończyny górnej. Dyscyplina dopuszcza także drużyny mieszane, w których mogą grać zarówno kobiety, jak i mężczyźni – szczególnie na poziomie klubowym i w początkowych etapach rozwoju rozgrywek.

To sport szybki, techniczny i wymagający ogromnej koordynacji. Kluczowe znaczenie ma również odpowiedni sprzęt: dobrze dobrane kule ortopedyczne, solidne buty z pewną przyczepnością i odzież termoaktywna.Porównanie AMP futbolu do klasycznej piłki nożnej

AMP futbol w Polsce – rola i znaczenie sekcji Śląska Wrocław

AMP futbol w Polsce rozwija się niezwykle dynamicznie, a jedną z najważniejszych sił napędowych tego rozwoju stała się sekcja Śląska Wrocław, która w krótkim czasie wypracowała sobie mocną pozycję.

Sekcja Śląska Wrocław powstała w kwietniu 2022 roku, stając się pierwszym takim zespołem na Dolnym Śląsku. Jej stworzenie było częścią szerszej wizji klubu – budowania „Śląska bez barier”, otwartego na osoby z niepełnosprawnościami oraz integrującego różne środowiska sportowe. Od momentu powstania sekcja szybko zaczęła się rozwijać. Najpierw przeprowadzono szeroko zakrojoną rekrutację zawodników, dzięki której zespół zbudowano z graczy o bardzo różnorodnych doświadczeniach – od wieloletnich reprezentantów, jak Łukasz Szczyrba, po osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z AMP futbolem. Obecnie w składzie znajdują się również zawodnicy z zagranicy, w tym z Maroka i Niemiec, co świadczy o otwartości i międzynarodowym charakterze projektu.

Ambicje Śląska są równie imponujące, jak tempo jego rozwoju. Swój pierwszy ligowy sezon drużyna zakończyła na czwartym miejscu, po czym wywalczyła dwa brązowe krążki (2023 i 2024 r.), a w 2025 roku srebro, ulegając tylko Wiśle Kraków. Dzięki temu Wrocławianie dostali się do rozgrywek europejskich (EAFF Amputee Football Europa League), trafiając do grupy z włoską Vicenzą oraz belgijskim Club Brugge.

W sezonie 2025 w krajowych rozgrywkach Ilyass Sbiyaa zakończył rywalizację jako wicekról strzelców, zdobywając 22 bramki. Piąte miejsce w klasyfikacji zajął Mohcine Chrharh z dorobkiem 15 trafień, natomiast siódme – Łukasz Mazurowski, który strzelił 13 goli. Na dziewiątej pozycji, ex aequo, uplasowali się Przemysław Gromek i Marcin Oleksy, obaj reprezentujący Śląsk Wrocław, zdobywając po 11 bramek.

Sekcja AMP futbolu nie zamyka się na nowych graczy – nabór trwa cały czas, a klub podkreśla, że AMP futbol jest otwarty zarówno dla osób z amputacjami, jak i wadami kończyn, bez względu na dotychczasowe doświadczenia sportowe.Drużyna AMP futbolu Śląsk Wrocław

Hart ducha i zdrowe nawyki – Śląsk Wrocław AMP Futbol daje przykład

Dzięki działaniom Śląska Wrocław AMP futbol w Polsce zyskał nie tylko nową drużynę, ale również ważny ośrodek, który przyciąga zawodników, edukuje lokalną społeczność i inspiruje osoby z niepełnosprawnościami do aktywności sportowej. Wrocławski klub udowadnia, że rozwój tej dyscypliny nie polega wyłącznie na rywalizacji, ale także na budowaniu nowych szans, środowiska pełnego wsparcia oraz przestrzeni, w której sport daje siłę i poczucie przynależności. W ten sposób Śląsk staje się jednym z kluczowych symboli współczesnego AMP futbolu w Polsce.

AMP futbol to coś znacznie więcej niż sport. To przestrzeń, w której zawodnicy codziennie udowadniają, że determinacja, hart ducha i konsekwencja potrafią przekraczać wszelkie ograniczenia. Każdy trening to nie tylko praca nad techniką czy taktyką, ale przede wszystkim budowanie siły – tej fizycznej i psychicznej. Regularna aktywność wzmacnia mięśnie ramion, klatki piersiowej i pleców, rozwija koordynację oraz równowagę, poprawia szybkość i wytrzymałość, a dla wielu jest także kluczowym etapem powrotu do pełnej aktywności po amputacji. To właśnie tutaj sport staje się terapią, motywacją i stylem życia.

Śląsk Wrocław AMP Futbol jest jednym z najlepszych przykładów tej energii. Zawodnicy nie tylko walczą o kolejne sukcesy na boisku, ale także angażują się w działania, które niosą wartość dla całej społeczności. Drużyna jest ambasadorem kampanii #PijKranówkę, podkreślając, że prawdziwa forma zaczyna się od dbania o siebie na co dzień. Zawodnicy pokazują, że zdrowe nawyki są równie ważne jak sportowa pasja – a woda z kranu to naturalne, łatwo dostępne i ekologiczne źródło nawodnienia.

Podczas treningów, gdzie wysiłek jest ogromny, a ciało pracuje na pełnych obrotach, sięgają po kranówkę regularnie. To prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na uzupełnienie płynów, wspierający regenerację i utrzymanie odpowiedniej kondycji.

Dlatego przekaz ambasadorów akcji MPWiK Wrocław jest jasny i prawdziwy:
siła zaczyna się od środka, a codzienne picie kranówki to mały krok, który robi wielką różnicę.

#Pijkranówkę bidony z wodą na treningu AMP futbolu

Zachęcamy do picia kranówki w Świeradowie Zdroju

Miniony weekend (21-22 lutego) spędziliśmy w wyjątkowej, zimowej scenerii Świeradowa Zdroju. To tutaj odbył się 6., ostatni przystanek akcji #DolnośląskaZima2026, podczas której – jak zawsze – zachęcaliśmy do sięgania po wodę z kranu w ramach kampanii #PijKranówkę.

Nasze stanowisko przy pijalni wód tętniło życiem. Turyści chętnie zatrzymywali się, by napić się ciepłej, aromatycznej herbaty, porozmawiać o jakości wody i ekologicznych wyborach. Prezentowaliśmy jedną z najciekawszych atrakcji Wrocławia – Hydropolis, opowiadając o wodzie jako zasobie, jej roli w życiu codziennym oraz powodach, dla których warto wybierać kranówkę.

Nie zabrakło też konkursów, warsztatów oraz animacji dla rodzin. Jak zwykle towarzyszyła nam nasza sympatyczna żółwica Stefania, która zapraszała do odkrywania Wrocławia, a niezawodny Wujek Lisek sprawiał, że najmłodsi nie mogli przestać się uśmiechać. Rozdawaliśmy także gadżety Hydropolis oraz materiały edukacyjne dotyczące wody i ekologii.

#DolnośląskaZima2026 #PijKranówkę w Swieradowie Zdroju

#DolnośląskaZima2026 #PijKranówkę w Swieradowie Zdroju

Świeradów Zdrój – atrakcje, które warto poznać

Korzystając z okazji, sami również zapoznaliśmy się z ofertą atrakcji Świeradowa Zdroju. Jest ona naprawdę imponująca.
Poniżej znajdziesz krótkie opisy miejsc, które szczególnie polecamy odwiedzić.

1. Sky walk – ścieżka w chmurach

To jedna z najbardziej rozpoznawalnych atrakcji Świeradowa. Najwyzsza w Polsce wieża o wysokości 65 m oferuje panoramiczne widoki na Izery i Sudety, a prowadząca na szczyt kładka ma aż 850 m długości. Podczas spaceru można skorzystać z siatkowych przejść, wejść na szklaną platformę na wysokości 62 m nad ziemią lub zjechać 105-metrową zjeżdżalnią. To miejsce, które łączy adrenalinę z edukacją i pięknymi krajobrazami.

2. Dom Zdrojowy

Najbardziej charakterystyczny obiekt uzdrowiska – monumentalny budynek z 46-metrową wieżą zegarową, wybudowany w 1899 roku. Wnętrze kryje imponującą Halę Spacerową o długości 80 metrów, wykonaną z modrzewiowego drewna, zdobioną witrażami i polichromią roślinną. To tu kuracjusze od ponad wieku zażywają spacerów i piją lecznicze wody radonowe. Obiekt jest architektoniczną perełką regionu.

Wnetrze pijalni wód w Świeradowie Zdroju

Pijalnia Wody Mineralnej w Świeradowie Zdroju żółwica Stefania z Hydropolis

3. Park zdrojowy z deptakiem

Malowniczy teren pełen zieleni, idealny na spokojne spacery. Znajdują się tu alejki, miejsca do wypoczynku, elementy małej architektury oraz dostęp do pijalni wód. Znajduje się na niej także fontanna z czterema żabkami, która z pewnością ucieszy najmłodszych. Park zaprojektowano równolegle z Domem Zdrojowym i stanowi integralną część uzdrowiska.

4. Czarci młyn

To unikatowe muzeum dawnych technik młynarskich mieszczące się w zabytkowym młynie z końca XIX wieku. Wewnątrz można zobaczyć działające urządzenia, poznać proces wypieku chleba i historię rzemiosła związanego z mąką i zbożem. Idealne dla osób lubiących miejsca „z duszą” i tradycyjne rzemiosło.

5. Szlaki Gór Izerskich

Świeradów Zdrój to świetna baza wypadowa na liczne szlaki. Góry Izerskie oferują m.in. przejścia przez Halę Izerską, Dolinę Izery, dojście na Smrek z wieżą widokową czy trasy rowerowe po polskiej i czeskiej stronie. To idealne miejsce dla piechurów, biegaczy, rowerzystów i miłośników przyrody.

6. Wodospad Kwisa

Sztucznie utworzona, ale wyjątkowo malownicza kaskada na rzece Kwisie. Jest piękna zarówno latem, jak i zimą, kiedy odwiedzają ją amatorzy morsowania. Dojście wymaga krótkiego podejścia, co dodaje miejscu uroku i sprawia, że nie jest zatłoczone.

7. Kolej gondolowa na Stóg Izerski

Kolej Ski&Sun kursuje przez cały rok, wwożąc turystów na wysokość ok. 1060 m n.p.m. Przejazd trwa około 8 minut i pozwala podziwiać malownicze panoramy Gór Izerskich. Na górze czekają szlaki piesze, schronisko PTTK i punkty widokowe. To świetna opcja zarówno dla miłośników trekkingu, jak i rodzin chcących szybko znaleźć się „bliżej gór”.

Walentynkowy weekend z finałem #DolnoślaskiejZimy2026

walentynkowy weekend #DolnośląskaZima2026 akcja #PijKranówkę Wujek Lisek

W walentynkowy weekend (14-15 lutego 2026 r.) mieliśmy przyjemność uczestniczyć w 5. finałowym przystanku #DolnośląskiejZimy2026, który po raz pierwszy w historii zawitał do samego serca regionu – na wrocławski Rynek. W wyjątkowej, walentynkowej scenerii powstało zimowe miasteczko pełne atrakcji, edukacji i regionalnych smaków, przyciągając tysiące mieszkańców oraz turystów. To właśnie podczas tego wydarzenia stworzyliśmy przestrzeń, w której – jako Hydropolis – mogliśmy nie tylko opowiadać o fascynującym świecie wody, ale przede wszystkim promować zdrowy i ekologiczny wybór, jakim jest picie wody z kranu w ramach kampanii #PijKranówkę. Ponieważ końcówka dolnośląskich ferii upłynęła w wyjątkowo mroźnej aurze, oferowaliśmy odwiedzającym aromatyczną, gorącą herbatę przygotowaną na bazie wrocławskiej kranówki.

Podczas wydarzenia na odwiedzających czekał imponujący program przygotowany wspólnie przez Miasto Wrocław i Samorząd Województwa Dolnośląskiego. Rynek wypełniły:

  • lodowisko w samym centrum miasta, z którego skorzystało około 6 tysięcy osób – jedna z największych zimowych atrakcji tego sezonu
  • pokazy naukowe, eksperymenty z ciekłym azotem i suchym lodem przygotowane przez Hydropolis
  • warsztaty edukacyjne, kreatywne zajęcia i animacje dla rodzin
  • prezentacje najciekawszych atrakcji Dolnego Śląska, m.in. Krainy Wygasłych Wulkanów, kopalni, zamków i muzeów
  • regionalne smaki, w tym Bigos Rybaka i pierogi z karpiem serwowane przez Stawy Milickie
  • konkursy, quizy i zimowe aktywności sportowe – od curlingu po mobilną skocznię

Wszystko to sprawiło, że Rynek stał się na dwa dni centrum zimowej rekreacji i regionalnej integracji.

Dolnośląska Zima to projekt nie tylko rozrywkowy, ale też edukacyjny – promuje turystykę, zdrowy styl życia i świadome wybory. Trudno o lepszy moment, by przypomnieć mieszkańcom Wrocławia, że:

  • wrocławska kranówka jest bezpieczna, smaczna i ekologiczna,
  • picie jej to realny wkład w dbanie o środowisko,
  • to nawyk, który każdy może wdrożyć od zaraz – i to bez żadnych kosztów.

W zimowej atmosferze, z kubkiem gorącej herbaty w dłoniach, ten przekaz trafiał do odwiedzających wyjątkowo naturalnie.

walentynkowy weekend #DolnośląskaZima2026 akcja #PijKranówkę

walentynkowy weekend #DolnośląskaZima2026 akcja #PijKranówkę

Z kranówką w Karpaczu z okazji akcji #DolnośląskaZima2026

Nawet zimą nie zwalniamy tempa. W weekend 31stycznia i 1 lutego 2026 r. z hasłem #PijKranówkę pojawiliśmy się w Karpaczu, na trzecim przystanku akcji #DolnośląskaZima2026. To jedno z sześciu zimowych wydarzeń, które prezentują atrakcje Dolnego Śląska w najchętniej odwiedzanych miejscach w trakcie ferii: Szklarska Poręba, Zieleniec, Karpacz, Czarna Góra, Wrocław i Świeradów-Zdrój.

Mimo śniegu i mrozu nic nie było w stanie nas zatrzymać. Rozgrzewaliśmy turystów ciepłą herbatą, uśmiechem i dobrą energią. A przecież wszystko zaczyna się od wody – nawet kubek gorącej herbaty, który trafiał w dłonie odwiedzających. To świetny pretekst, by przypominać, że najzdrowsza i najbardziej ekologiczna woda jest w kranie.

Na miejscu towarzyszył nam także Wujek Lisek, który jak zawsze zachwycał najmłodszych swoimi animacjami i eksperymentami.

Opowiadaliśmy również o tym, co można odkryć we wrocławskim centrum wiedzy o wodzie Hydropolis, zachęcaliśmy do picia kranówki, zachwycaliśmy rodzinnymi animacjami i eksperymentami z wodą w roli głównej. To był pełen energii zimowy weekend, a my już szykujemy się na kolejne spotkania, podczas których będziemy przypominać, że najlepsza woda płynie z kranu.

Przed nami kolejne przystanki, na które już teraz serdecznie zapraszamy:

  • Przystanek 5.: Wrocław [Wroclove] (14-15 lutego)
  • Przystanek 6.: Świeradów-Zdrój (21-22 lutego)

Zobaczcie zdjęcia z wydarzenia w Karpaczu.

[fot. MPWiK]

[fot. Dominik Sadowski]

[fot. Dominik Sadowski]

[fot. Dominik Sadowski]

[fot. Dominik Sadowski]

[fot. Dominik Sadowski]

[fot. Dominik MPWiK]

Sezon miejskich poidełek dobiegł końca

Zdrój uliczny

Zdroje uliczne MPWiK Wrocław zostały wyłączone i zabezpieczone na zimę. Dlaczego? Bo zbliżają się przymrozki, a my chcemy, by wiosną zdroje znów służyły mieszkańcom.

Prosimy: nie niszczcie ich, nie wrzucajcie śmieci, nie traktujcie jak popielniczek.

Dostęp do czystej wody w przestrzeni miejskiej to nasze wspólne dobro. Dewastacja poidełek to nie tylko dodatkowe koszty. To też ograniczenie dla tych, którzy w upalny dzień chcieliby się napić chłodnej i orzeźwiającej kranówki.

Wiosną wracamy z pełną mocą! Trzymajcie się ciepło.

Ostatnie tygodnie z miejskimi poidełkami. Przygotowania do zimy

Powoli zbliża się koniec sezonu miejskich poidełek. Wraz ze spadkiem temperatur i pojawieniem się pierwszych przymrozków, nasze poidełka zostaną wyłączone i zabezpieczone na zimę, aby mogły bezpiecznie przetrwać mrozy i znów służyć mieszkańcom wiosną.

Poidełka to nie tylko wygodny sposób na ugaszenie pragnienia. To także ekologiczna alternatywa dla wody butelkowanej, która pomaga ograniczyć zużycie plastiku i promuje odpowiedzialne korzystanie z zasobów wodnych. Woda z miejskich poidełek jest bezpieczna, świeża i pochodzi z miejskiej sieci wodociągowej. Warto z niej korzystać, gdy tylko jest dostępna.

Zwracamy się również z prośbą o szacunek dla wspólnego dobra. Poidełka są częścią naszej miejskiej infrastruktury i służą wszystkim. Dewastacja czy niewłaściwe użytkowanie tych urządzeń to nie tylko strata finansowa, ale też realne ograniczenie dostępu do czystej wody dla innych mieszkańców.

Dziękujemy, że pijecie kranówkę. Razem tworzymy zdrowsze i bardziej zrównoważone miasto!

#PijKranówkę

Wrocławskie restauracje coraz chętniej podają wodę z kranu

W Berlinie, Paryżu czy Kopenhadze to standard – kelner przynosi szklankę wody, zanim jeszcze zamówimy danie. We Wrocławiu zwyczaj podawania kranówki w restauracjach dopiero zdobywa popularność, ale lista miejsc, które decydują się na ten proekologiczny gest, rośnie z roku na rok.

Standard w Europie, wyzwanie w Polsce

Woda z kranu w restauracjach to od dawna codzienność w wielu miastach Europy Zachodniej czy Nowym Jorku. To przejaw kultury gościnności, ale też odpowiedzialności za środowisko. Dlaczego więc w Polsce wciąż bywa wyjątkiem? Choć kranówka jest bezpieczna, smaczna i bogata w minerały, wielu restauratorów obawia się reakcji gości lub spadku sprzedaży innych napojów. Tymczasem przykłady z zagranicy pokazują, że darmowa woda wcale nie odbiera prestiżu, lecz go buduje.

Małe kroki, wielkie znaczenie

Wrocław, dzięki konsekwentnej kampanii #PijKranówkę, od lat przekonuje mieszkańców do sięgania po wodę z kranu. Według badań, już prawie połowa wrocławian wybiera ją na co dzień. Teraz ten trend wchodzi do gastronomii. Lokale, które zdecydowały się serwować kranówkę, podkreślają, że klienci doceniają ten gest i chętniej wracają. To wyraz uczciwości, otwartości i nowoczesnego podejścia. Wielu gości podkreśla, że chętnie skorzystałoby z takiego rozwiązania nawet za symboliczną opłatą – właśnie po to, by w minimalnym stopniu zrekompensować właścicielowi koszt obsługi, umycia szklanek czy dodatków, takich jak plasterek cytryny lub listki mięty.

Gdzie we Wrocławiu napijesz się kranówki?

Lista miejsc rośnie i obejmuje zarówno kawiarnie, bary, jak i restauracje. W Gnieździe przy ul. Świdnickiej czy Café Rozrusznik na Nadodrzu czekają na gości baniaki z wodą. Chmiel Kawę na ul. Szewskiej oraz OTO Coffee Bar na św. Antoniego serwują kranówkę w karafkach dla każdego gościa. Browar Stu Mostów i jego restauracyjny Koncept informują wprost na stolikach, że woda jest dostępna za darmo. Wśród śniadaniowni i bistro, gdzie kranówka to standard warto wymienić Locals Only bistro & deli, Bema Cafe czy Petit by Herman, ale dostaniemy ją także w sieci wrocławskich pizzerii Mania Smaku. W pubach również nie brakuje proekologicznych rozwiązań – w Rusty Rat do koktajlu otrzymamy karafkę wody bez dodatkowych opłat.

Mniej plastiku, więcej sensu

Argumentów za kranówką nie brakuje. To środowisko, wygoda i jakość. Produkcja plastikowych butelek pochłania ogromne ilości wody i energii, generując przy tym tony odpadów. Tymczasem jedna szklanka kranówki to symboliczny, ale bardzo wymowny krok w stronę lepszej przyszłości. Woda z polskich wodociągów jest stale badana, spełnia unijne normy i zawiera minerały, które znajdziemy także w drogich wodach butelkowanych.

Gest, który zmienia gastronomię

Restauratorzy coraz częściej rozumieją, że darmowa woda z kranu nie jest stratą, lecz inwestycją w wizerunek i relacje z klientami. To znak, że gastronomia może być nie tylko smaczna, ale i społecznie odpowiedzialna. Następnym razem, gdy poprosisz o kranówkę we Wrocławiu i dostaniesz ją bez wahania, doceń ten gest – to więcej niż szklanka wody. To dowód, że miasto i jego restauracje naprawdę myślą o przyszłości.

 

 

Kranówka w biurze – mały krok, wielka zmiana

Na pierwszym planie szklanka z wodą. W tle kobieta pracująca przy laptopie.

Plastikowe butelki w biurze odchodzą do lamusa. Coraz więcej firm i instytucji odkrywa, że kranówka wcale nie jest kompromisem, lecz rozwiązaniem, które łączy wygodę, oszczędność i ekologię. W ten prosty sposób można dbać o zdrowie, wygodę pracowników a także o środowisko i firmowy budżet – dodatkowo wysyłając jasny sygnał: w naszej firmie myślimy odpowiedzialnie.

Pracodawca ma obowiązek zapewnić wodę pracownikom w pracy, gdy temperatura w miejscu pracy na otwartej przestrzeni przekracza 25°C, a w zamkniętych pomieszczeniach ponad 28°C. Dodatkowo, woda jest obowiązkowa przy wykonywaniu ciężkiej pracy fizycznej, która zwiększa zapotrzebowanie organizmu na płyny. Przepisy BHP nakładają na pracodawcę obowiązek dostarczenia dostatecznej ilości wody zdatnej do picia, aby zaspokoić potrzeby pracowników. Forma podania nie jest określona – i tu pojawia się kranówka, która w praktyce spełnia wszystkie wymogi, a przy tym jest przyjazna środowisku i ekonomiczna.

Wrocław daje przykład

Miasto konsekwentnie wprowadza zrównoważone rozwiązania. Już w 2019 roku prezydent Wrocławia Jacek Sutryk wydał zarządzenie eliminujące plastik w Urzędzie Miejskim oraz na imprezach organizowanych przez miasto. Dziś na urzędowych korytarzach stoi sieć dystrybutorów, które umożliwiają picie kranówki schłodzonej lub gazowanej. Pracownicy i goście korzystają z niej na co dzień, nie wydając ani złotówki na butelkowaną wodę, a jednocześnie przyczyniają się do ograniczenia setek kilogramów plastiku rocznie.

Mały krok, wielki efekt

Podobne rozwiązania sprawdzą się w każdej firmie. Dystrybutory podłączone do sieci, opcja gazowania, bidony i szklanki wielorazowego użytku – to wszystko pozwala zrezygnować z plastikowych opakowań, zmniejszyć koszty i ułatwić pracownikom codzienny dostęp do wody. Przykład? Firma licząca 50 osób, w której każdy codziennie wypija 1 litr wody butelkowanej, wydaje rocznie średnio nawet 20 tys. zł. Przechodząc na kranówkę, może zachować te pieniądze w budżecie i jednocześnie wyeliminować ponad 13 tysięcy plastikowych butelek.

Mały krok, wielka zmiana – kranówka w biurze nie tylko ułatwia życie, ale również pokazuje pracownikom, że firma działa odpowiedzialnie. To dowód na to, że codzienne, proste decyzje mogą mieć realny wpływ na środowisko i finanse, a przy okazji budować nowoczesny i świadomy wizerunek miejsca pracy. Zachęcamy do dołączenia do teamu #PijKranówkę.